Terapia Online Psicología
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En Llum Psicología entendemos el trato y la conexión con las personas como el eje central de nuestra metodología de hacer terapia contigo.
Nuestra modalidad online de terapia psicológica cuenta con evidencia científica que demuestra los mismos
¿Cómo funciona la terapia online?
Todo comienza agendando una primera sesión de valoración. En ese encuentro charlaremos sobre lo que estás viviendo, cómo te sientes y qué te gustaría trabajar.
Diseñaremos contigo un plan terapéutico a medida, utilizando herramientas de la psicología basada en la evidencia.
Las sesiones se realizan por videollamada, a través de una plataforma segura y muy fácil de usar.
Solo necesitas un dispositivo con internet y un espacio tranquilo donde puedas sentirte a gusto.
¿Cómo sé si necesito terapia online?
Muchas personas dudan sobre cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional, especialmente si los síntomas no parecen «graves».
Sin embargo, no es necesario tocar fondo para beneficiarte de la terapia.
La psicología online te permite acceder a un profesional desde la comodidad de tu hogar, de forma confidencial y flexible, adaptándose a tus horarios y necesidades
La terapia online tiene muchas ventajas. No importa en qué parte del mundo estés. Una modalidad que no entiende de fronteras para cuidar tu salud mental y emocional.
- Ansiedad, estrés y ataques de pánico.
- Tristeza profunda, depresión o sensación de vacío.
- Procesos de duelo y pérdidas significativas.
- Dificultad en relaciones de pareja, familia o amistades.
- Baja autoestima, inseguridad o dependencia emocional.
- Heridas emocionales, traumas y vivencias del pasado.
- Bloqueos personales, crisis vitales o cambios importantes.
- Apoyo en procesos de crecimiento personal o laboral.
- Necesidad de orientación para tomar decisiones o afrontar etapas nuevas.
Queremos ayudarte, déjate acompañar por
nuestros psicólogos en Alicante.
Somos Alba y Carlota.
Psicólogas Generales Sanitarias.
Nuestra relación personal se remonta al año 2010 y desde ese momento hemos seguido unidas de muchas maneras, sobre todo eligiendo el camino de la psicología. Nuestro vínculo, basado en el cariño y la confianza, es lo que nos impulsó a dar forma a este proyecto en el que ofrecemos una ayuda llena de dedicación y cuidado en terapias online y terapias presenciales en Alicante.
Llum Psicología nace de nuestra pasión compartida por esta profesión, con el propósito de crear un espacio cálido y seguro donde poder acompañar a quienes buscan mejorar su bienestar emocional.
¿Tienes alguna duda sobre la terapia presencial en Alicante?
¿Si no me siento a gusto con el terapeuta, puedo cambiar?
Por supuesto. Lo más importante para nosotras es que te sientas cómoda, segura y en confianza con la psicóloga y el enfoque terapéutico.
La terapia es un espacio íntimo en el que compartimos emociones, pensamientos y experiencias muy profundas, por eso es fundamental sentir conexión y tranquilidad con la persona que te acompaña.
Cada persona es diferente y no siempre conectamos igual con todo el mundo, y eso es completamente normal. Si en algún momento sientes que necesitas un cambio, te ayudaremos a encontrar la profesional con la que mejor encajes.
¿Puedo modificar y cancelar sesiones de terapia psicológica?
Sí. Puedes modificar o cancelar tu sesión con un mínimo de 24 horas de antelación.
Cuando reservas una cita, ese espacio queda reservado exclusivamente para ti. Si no se avisa con tiempo suficiente, otra persona que podría necesitar ese hueco no tendrá la oportunidad de utilizarlo.
Entendemos que pueden surgir imprevistos o emergencias, y en esos casos intentaremos ayudarte de la mejor manera posible.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
No existe una frecuencia única ni cerrada. Cada proceso terapéutico es diferente y se adapta a las necesidades de cada persona.
Habitualmente se comienza con una sesión semanal para dar continuidad al proceso, aunque la frecuencia se decidirá conjuntamente, teniendo en cuenta tu momento vital, tus objetivos y cómo te vayas sintiendo durante la terapia.
¿Cómo saber si necesito ir a terapia y recibir ayuda psicológica?
Muchas veces, el simple hecho de planteártelo ya es una señal importante.
Quizá llevas tiempo sintiendo que algo no está bien, aunque todavía no sepas explicarlo con claridad. O tal vez lo has ido posponiendo porque nunca parece ser “el momento adecuado”.
La terapia puede ayudarte si:
- Sientes ansiedad, tristeza o vacío con frecuencia.
- Todo se te hace cuesta arriba y te cuesta tomar decisiones.
- Te sientes desbordada emocionalmente.
- Necesitas constantemente a otras personas para sentirte bien o tranquila.
- Hay experiencias de tu pasado que siguen afectando en tu día a día.
- Te cuesta gestionar el tiempo, organizarte o llegar a todo.
- Quieres mejorar tu forma de relacionarte con los demás.
- Te cuesta poner límites o entras en conflictos con facilidad.
- Sientes que reaccionas impulsivamente y no sabes cómo gestionarlo.
- Simplemente notas que no estás en paz contigo misma.
No hace falta “estar muy mal” para pedir ayuda. La terapia también es un espacio para conocerte mejor, entender lo que te ocurre y aprender a vivir con más calma, equilibrio y bienestar.
Una terapia adapta a ti, a tu situación, a lo que estás viviendo
Te ayudaremos a encontrar el equilibrio y a trazar el camino.
Identificar el área a tratar y la terapia psicológica adecuada es el primer paso para empezar a sanar.
Terapia de pareja
Recuperar la conexión, comunicar y fortalecer vuestra relación sentimental
¿Qué opinan los que han iniciado su proceso terapéutico con Llum Psicología?
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Terapia psicológica online desde casa
Contamos con un equipo especializado en psicología online que te acompaña a cuidar tu bienestar emocional, afrontar las dificultades y recuperar tu estabilidad para que te sientas mejor, más fuerte y en equilibrio en tu vida cotidiana.
Espacio seguro, de confianza y libre de juicios
Terapias individuales, para grupos, familias y parejas
Servicios por videollamada
¿Cómo sé si necesito acudir a terapia con psicólogo online?
Muchas personas dudan sobre cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional, especialmente si los síntomas no parecen «graves». Sin embargo, no es necesario tocar fondo para beneficiarte de la terapia.
La psicología online te permite acceder a un profesional desde la comodidad de tu hogar, de forma confidencial y flexible, adaptándose a tus horarios y necesidades. Puedes acudir a terapia si experimentas:
Funcionamiento de nuestra terapia online
Sabemos que empezar una terapia psicológica online puede generar muchas preguntas, y por eso queremos contarte, paso a paso, cómo funciona con nosotras. Nuestro propósito es que puedas sentirte acompañado/a por una profesional de la psicología, de forma cercana, flexible y estés donde estés, desde un lugar cómodo y con total confidencialidad.
Todo comienza agendando una primera sesión de valoración. En ese encuentro charlaremos sobre lo que estás viviendo, cómo te sientes y qué te gustaría trabajar. A partir de ahí, diseñaremos contigo un plan terapéutico a medida, utilizando herramientas de la psicología basada en la evidencia.
Las sesiones se realizan por videollamada, a través de una plataforma segura y muy fácil de usar. Solo necesitas un dispositivo con internet y un espacio tranquilo donde puedas sentirte a gusto.
La terapia online desde España tiene muchísimas ventajas: no necesitas desplazarte, puedes elegir el horario que mejor se adapte a ti, y no importa en qué parte del mundo te encuentres. Si estás buscando una psicóloga online, esta modalidad te permite cuidar tu salud emocional sin fronteras.
Tal vez este sea el momento ideal para comenzar tu proceso. Estamos aquí para escucharte y acompañarte en cada paso. ¿Tienes preguntas o quieres saber más? Escríbenos con confianza. Estamos para ti.
En Llum Psicología te ofrecemos un espacio seguro, de confianza y libre de juicios. Nos adaptamos a tus necesidades y respetamos tu ritmo durante las sesiones. Además, gracias a nuestra modalidad de psicólogo online puedes acudir a terapia desde la comodidad de tu hogar.
Conoce a nuestras psicólogas online
Hola, somos Alba y Carlota, psicólogas en Alicante con amplia experiencia en acompañar a personas tanto de forma presencial como online. Hemos creado un espacio cálido, seguro y profesional donde puedas sentirte escuchado/a y trabajar aquello que necesites, sin importar dónde te encuentres.
Desde Llum Psicología te ofrecemos un acompañamiento cercano y personalizado, en el que puedas entender lo que te pasa, soltar lo que te bloquea y avanzar hacia una vida más plena y en equilibrio. Tanto si estás buscando apoyo presencial en Alicante como si prefieres terapia online desde cualquier lugar, estamos aquí para caminar contigo.
Preguntas frecuentes sobre la terapia online
¿Cómo funciona una sesión de psicología online?
La sesión se realiza por videollamada en un horario acordado, con una duración y estructura similares a la modalidad presencial. Solo necesitas un dispositivo con conexión estable, cámara y audio, además de un lugar privado. Antes de empezar te explicaremos el acceso y resolveremos cualquier duda técnica para que puedas centrarte en la sesión.
¿La terapia online puede ser adecuada para la ansiedad o la depresión?
Puede ser una opción adecuada para muchas dificultades emocionales, incluidas ansiedad, estado de ánimo bajo, estrés y problemas relacionales. Su idoneidad depende de la situación, la seguridad, la privacidad y las necesidades de cada persona. En la valoración inicial revisaremos si el formato online es apropiado o si conviene otra atención.
¿Qué necesito para hacer terapia online con privacidad?
Busca un lugar donde puedas hablar sin interrupciones ni ser escuchada, utiliza auriculares si te ayudan y comprueba la conexión antes de comenzar. Evita realizar la sesión mientras conduces o desde espacios públicos. La psicóloga también trabaja desde un entorno confidencial y te explicará cómo se protegen la comunicación y tus datos.
¿Para quién resulta especialmente útil la terapia online?
Puede facilitar el acceso si vives lejos de Alicante, viajas, tienes horarios difíciles, movilidad reducida o prefieres recibir apoyo desde un entorno conocido. También ayuda a mantener la continuidad durante cambios temporales. No obstante, la comodidad no es el único criterio: valoraremos contigo si el formato responde bien a tus necesidades.
¿Puedo combinar sesiones online y presenciales?
En muchos casos sí. Puedes realizar la mayor parte del proceso en una modalidad y cambiar puntualmente cuando las circunstancias lo requieran. Para que funcione, es importante mantener la continuidad, la privacidad y los acuerdos terapéuticos. La combinación se decide junto con la psicóloga y puede variar según el momento del proceso.
¿Qué ocurre si falla la conexión durante la sesión?
Antes de empezar acordaremos una alternativa de contacto. Si la videollamada se interrumpe, intentaremos reconectar y, si no es posible, valoraremos continuar por otro medio seguro o reprogramar el tiempo pendiente. Tener el dispositivo cargado y comprobar audio y conexión unos minutos antes reduce la mayoría de incidencias.
¿Qué problemas se pueden tratar en terapia online?
La terapia online es eficaz para tratar una amplia variedad de temas, como ansiedad, depresión, estrés, problemas de pareja, autoestima, duelo y más. Sin embargo, en casos de crisis graves, puede ser recomendable acudir a un servicio presencial.
¿Cómo elijo al terapeuta adecuado para mí?
Es importante buscar un profesional con el que te sientas cómoda/o y que tenga experiencia en el área que deseas trabajar. Puedes revisar su formación, especialidades y, si lo deseas, tener una primera sesión para ver si es el adecuado o la adecuada para ti.
¿Puedo combinar la terapia online con la presencial?
Sí, muchas personas optan por una modalidad mixta, alternando sesiones online y presenciales según sus necesidades y circunstancias. Lo importante es encontrar la fórmula que mejor se adapte a ti.
¿Cómo saber si la terapia online es adecuada para mí?
La terapia online es una excelente opción para muchas personas, pero es importante considerar si se adapta a tus necesidades y circunstancias. Es ideal si buscas flexibilidad, comodidad y acceso desde cualquier lugar. Sin embargo, lo mejor es hablar con un profesional que pueda orientarte sobre la modalidad más adecuada para ti.
