A veces necesitamos parar, escucharnos y darnos el permiso de cuidarnos. La terapia individual en Alicante es ese espacio en el que puedes empezar a entenderte mejor, soltar lo que pesa y reconectar contigo desde un lugar más amable.
En Llum Psicología te acompañamos en este proceso de forma cercana, profesional y adaptada a tus necesidades. Ya sea en nuestro centro en Alicante o a través de sesiones online, encontrarás un espacio seguro donde poder expresarte con libertad, sin juicios y con el apoyo de psicólogas comprometidas.
Espacio seguro, de confianza y libre de juicios
Terapias individuales, para grupos, familias y parejas
Servicios por videollamada a través de Google Meet
La terapia individual es un proceso psicológico personalizado y confidencial en el que te acompañamos a explorar lo que estás viviendo, entender cómo te afecta y empezar a construir el cambio que necesitas. No hay un único motivo para acudir: algunas personales llegan en medio de una crisis, otras con ganas de conocerse mejor o cuidar de su salud mental de forma más consciente. Y todas son bienvenidas.
En Llum Psicología queremos que te sientas acompañada/o desde el primer paso. Este es el recorrido que seguiremos juntas/os:
Puedes escribirnos o llamarnos para pedir información o agendar tu primera sesión. Estaremos encantadas de resolver tus dudas y contarte cómo trabajamos.
En una primera entrevista, sin coste, hablaremos sobre lo que te preocupa, cómo te estás sintiendo y qué necesitas en este momento. Es un primer acercamiento para entender tu situación y ver cómo podemos ayudarte.
Tras las primeras sesiones, elaboraremos contigo un plan de acompañamiento adaptado a tu ritmo, tus objetivos y tus necesidades emocionales.
Nos veremos de forma regular (semanal o quincenal, según lo que necesites) y trabajaremos en lo que esté generando malestar: ansiedad, autoestima, relaciones, duelos, traumas, decisiones… Utilizamos herramientas basadas en la evidencia, ajustadas a ti.
Cuando sientas que puedes continuar por tu cuenta, hablaremos sobre un cierre gradual. También podemos agendar sesiones de seguimiento si lo necesitas. La terapia individual es más que una ayuda en momentos difíciles: es una forma de recuperar tu equilibrio y conectar con tu capacidad de cuidarte y decidir por ti misma/o.
Tanto si decides acudir a consulta en Alicante como si prefieres la modalidad online, la terapia individual es un espacio que te acompaña de forma personalizada para ayudarte a:
La terapia individual es una herramienta de autoconocimiento y cuidado emocional que puede ayudarte a reconectar contigo, vivir con más plenitud y fortalecer tu bienestar psicológico. Estés donde estés, en Alicante o desde cualquier lugar del mundo, estamos aquí para acompañarte en este proceso.
La terapia individual puede abordar una amplia gama de temas, incluyendo ansiedad, depresión, estrés, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones, duelos, traumas, entre otros. Es un espacio para explorar cualquier aspecto de tu vida que desees comprender o mejorar.
La frecuencia de las sesiones se acuerda entre tú y la terapeuta, considerando tus necesidades y disponibilidad. Algunas personas prefieren sesiones semanales, mientras que otras optan por sesiones quincenales. Lo importante es mantener una regularidad que favorezca el proceso terapéutico.
Tu participación es fundamental en la terapia. Esto implica compartir tus pensamientos y emociones con honestidad, reflexionar sobre los temas tratados y aplicar en tu vida cotidiana las estrategias y aprendizajes obtenidos en las sesiones.
Sí, la terapia no es solo para momentos de crisis. Muchas personas acuden para conocerse mejor, desarrollar habilidades personales, mejorar su bienestar emocional o prevenir dificultades futuras. Es una herramienta valiosa para el crecimiento personal.
